В отдельных, не слишком тяжелых случаях правильная постановка целей, самовнушение и рефлексия, формирование полезных ритуалов и привычек помогут вам изменить и свое отношение ко многим вещам. Но если ваши попытки нормализовать свои эмоции тщетны, если вам не удается сбросить ярмо вины, ваше место на кушетке психоаналитика. Избыточное чувство вины - это такое же заболевание, как грипп или воспаление легких. Им не нужно гордиться. Им нельзя упиваться. От него непродуктивно страдать. Необходимо помочь самому себе, пройдя соответствующий курс у хорошего специалиста.