Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки,

Свернуть 

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии -… Развернуть 

Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов. Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д.Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что "катитесь в пропасть" или вам не хочется жить. Напоминаем Вам, что лозунг серии "SELF-HELP": "Если ты не поможешь себе сам, то тебе уже никто не поможет"!

Свернуть 

Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии… Развернуть 

Книга Мелани Феннел "Как повысить самооценку" поможет вам понять в чем причина вашего негативного к себе отношения и вооружит вас необходимыми знаниями для того, чтобы повысить низкую самооценку.

Свернуть 

Книга Мелани Феннел "Как повысить самооценку" поможет вам понять в чем причина вашего негативного к себе отношения и вооружит вас необходимыми знаниями для того, чтобы повысить… Развернуть 

Все мы чего-то боимся - расстаться, попросить о повышении, пойти на открытый конфликт, сменить работу. Но какова бы ни была природа вашего страха, вы можете избавиться от него раз и навсегда. В этой книге Сьюзен Джефферс дает техники и инструменты, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни уверенно.

Свернуть 

Все мы чего-то боимся - расстаться, попросить о повышении, пойти на открытый конфликт, сменить работу. Но какова бы ни была природа вашего страха, вы можете избавиться от него раз… Развернуть 

Вам трудно отказать, когда к вам обращаются с просьбой; вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир. Вы смущаетесь, когда вас хвалят, и расстраиваетесь, когда критикуют. Вами, взрослым человеком, до сих пор командуют ваши

Свернуть 

Вам трудно отказать, когда к вам обращаются с просьбой; вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир. Вы смущаетесь, когда вас хвалят, и расстраиваетесь,… Развернуть 

Здоровые взаимоотношения с людьми это одна из самых сакральных задач нашей жизни. Уважение к себе и другим - основа здоровых взаимоотношений, основа истинной любви.
Каждый человек обладает божественным достоинством, именно этот принцип заложен в основе этой книги, побуждающей людей к позитивным взаимоотношениям, основанным на том, чтобы уважать и ценить друг друга.
В книге вы встретите новый термин - ассертивность, означающий самоутверждение без проявления агрессии. Ассертивность или самоутверждение на основе чувства равенства между людьми, позволяет максимально отстаивать свои интересы, защищать себя, а также, спокойно выражать свои искренние чувства, не испытывая при этом беспокойств и не ущемляя прав окружающих нас людей, несмотря на их пол, религиозную и национальную принадлежность и положение в обществе.

Свернуть 

Здоровые взаимоотношения с людьми это одна из самых сакральных задач нашей жизни. Уважение к себе и другим - основа здоровых взаимоотношений, основа истинной любви.
Каждый… Развернуть 

Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих поведение человека. Ее автор, психолог и наставник доктор Роб Янг видит свою задачу в том, чтобы помочь своим читателям добиться устойчивой и глубокой уверенности в себе в любой ситуации. Второе издание этой книги-бестселлера, полностью переработанное и по содержанию, и по форме, включает больше приемов, а также несколько новых глав о том, как уверенно управлять конфликтами, уверенно заниматься своим здоровьем, уверенно вести себя на свидании и уверенно добиваться своих целей в жизни. Описанные в книге методы помогут вам очень быстро совладать с собой в непростых ситуациях. Усвоив уроки этой книги, вы сможете сделать свою жизнь такой, какой на самом деле хотели бы ее видеть.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

Свернуть 

Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих… Развернуть 

Это настольная книга для тех, кто подвержен отрицательным эмоциям, у кого часто бывают перепады настроения, все валится из рук, ничего не хочется делать.
Эта книга - лучший лекарь!

Свернуть 

Это настольная книга для тех, кто подвержен отрицательным эмоциям, у кого часто бывают перепады настроения, все валится из рук, ничего не хочется делать.
Эта книга - лучший… Развернуть