4 Книга мотивирует на положительный образ жизни

Книга мне понравилась. Она интересно подана для читателей: в ней есть QR-коды с дополнительным интересным материалом. Очень полезно и позитивно.
Автор передал в ней не только свой
многолетний спортивный опыт, но и донес мысль, что жить активно и заниматься бегом для здоровья доступно каждому. Активность ведь может быть любой - даже получасовая прогулка пешком, все зависит от Ваших особенностей.
Для всех, кто далек от спорта, она станет "маленьким пинком" для преодоления перехода от ничегонеделания к активности. Книга получилась прекрасной инструкцией не только по здоровому образу жизни, но и по внедрению правильных общечеловеческих ценностей. В книге дано множество рекомендаций как начинать занятия спортом легко, аккуратно и плавно, с отдыхом, дозированно. Так же
много захватывающих историй о марафонах, восхождениях, семье, детях, дружбе и работе, дельных советов для планирующих забег и восхождение. Рассказано о правильном восстановлении и подготовке организма. Каждый почерпнет для себя что-то полезное.
Книга мотивирует на положительный образ жизни

@smirina_and_books