Люди віком 60 років і... «Про жінок за 50. Психологія вікових змін»

Люди віком 60 років і більше мають не менше трьох годин на тиждень займатися аеробікою середньої інтенсивності, вчитися вправ на рівновагу і тричі на тиждень або й частіше виконувати їх, щоб запобігти ризику падінь, та й силовим вправам теж потрібно приділяти увагу. Але головне — потрібно ставати помітними.