Журнал тренировок

Автор книги описывает необходимость ведения журнала тренировок, который позволяет постоянно отслеживать результаты и прогрессировать.
Вместо записей на бумаге (если вы конечно не на зоне/в тюрьме) рекомендую мобильное веб-приложение Convict Zona, созданное специально для книги "Тренировочная Зона".