Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику
Егор Егоров
| Издательство: | Альпина Паблишер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
19 февраля 2024 г. 11:24
42
3 «То, что выведено на свет, значительно проще рассеять»️
Я была наслышана об авторе. Вернее, слышала массу отзывов о его подкасте, причем только в хорошем ключе. Но, поскольку данный формат подачи материала я еще не особо освоила и не привыкла использовать, решила познакомиться с Егором через его книгу. Тем более она как-то в тему оказалась под рукой.
Слава Богу, я не имею каких-либо деструктивных страхов или фобий. Я просто, как и все, периодически нахожусь в повышенной тревожности и да, боюсь некоторых штук. Это пауки, высота, скорость. Но все это находится под моим строгим контролингом. Поэтому я не отдыхаю в джунглях, не прыгаю с парашютом, не вожу себя в парк аттракционов – и абсолютно спокойно живу-поживаю без этих вещей. А недавно, обсуждая эту же тему страхов, мы с моим собеседником зашли в тупик при вопросе – а что, если мы будем…
ISBN: 978-5-9614-7455-8
Год издания: 2022
Язык: Русский
174 стр
Возрастные ограничения: 12+
Жанры: Общая психология
Рецензии
Всего 4
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
19 февраля 2024 г. 11:24
42
3 «То, что выведено на свет, значительно проще рассеять»️
Я была наслышана об авторе. Вернее, слышала массу отзывов о его подкасте, причем только в хорошем ключе. Но, поскольку данный формат подачи материала я еще не особо освоила и не привыкла использовать, решила познакомиться с Егором через его книгу. Тем более она как-то в тему оказалась под рукой.
Слава Богу, я не имею каких-либо деструктивных страхов или фобий. Я просто, как и все, периодически нахожусь в повышенной тревожности и да, боюсь некоторых штук. Это пауки, высота, скорость. Но все это находится под моим строгим контролингом. Поэтому я не отдыхаю в джунглях, не прыгаю с парашютом, не вожу себя в парк аттракционов – и абсолютно спокойно живу-поживаю без этих вещей. А недавно, обсуждая эту же тему страхов, мы с моим собеседником зашли в тупик при вопросе – а что, если мы будем…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
1 июня 2023 г. 21:49
77
4
✅ Итак, прочитана книга Егора. Его подкаст я слушаю давно и мне очень нравится то, что Егор доступным и понятным языком говорит на волнующийе всех тревожных темы.
Огромный плюс- это позитивный настрой текста в целом. На счет полезности книги я бы сказала, что она больше подойдет тем тревожным людям, которые находятся в самом начале своего" пути".
Думаю, что невротики со стажем врядли найдут в книге что-то новое.
В принципе, автор говорит о давно известных схемах - избегать избегания, не разговаривать о своей фобии, если это усиливает тревогу, стараться не использовать "костыли" в виде помощи друзей и родных и т.п.
Помимо этого Егоp, конечно ненавязчиво, но рекламирует свой метод. Я даже нашла его сайт и посмотрела расценки (не дешево).
В общем, еще одна легкая книга о тревоге, фобиях,…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
