Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Эллен Хендриксен

4

Моя оценка

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?
Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей…
Развернуть

Лучшая рецензия на книгу

16 июля 2022 г. 23:19

281

5 Боишься? А ты возьми и сделай

Это не просто книга селф-хелп, это настоящая Подруга. В каждой главе чувствовалось, будто разговариваю с близким мне человеком, который подбадривает и на все мои неудачи говорит "Ну не раскисай, дорогая, мы же обе знаем чего ты стоишь. Не вышло в этот раз, выйдет в другой".
Да, вы не найдете в этом произведении каких-то гениальных советов, после следования которым у вас магически исчезнет социофобия, неловкость и другие беды. Одно точно - в ваших силах поменять свое отношение к окружающим. Не себя, а именно отношение. Цель книги донести до вас, что вы настоящая/ий справитесь со всем. Вам не нужно строить определенную личность, не нужно постоянно выкручиваться, оправдываться и избегать, вы в состоянии пережить абсолютно всё.
Лично мой опыт основывается на том, что в школе я была жертвой…

Развернуть

Дата написания: 2018

Рецензии

Всего 2

16 июля 2022 г. 23:19

281

5 Боишься? А ты возьми и сделай

Это не просто книга селф-хелп, это настоящая Подруга. В каждой главе чувствовалось, будто разговариваю с близким мне человеком, который подбадривает и на все мои неудачи говорит "Ну не раскисай, дорогая, мы же обе знаем чего ты стоишь. Не вышло в этот раз, выйдет в другой".
Да, вы не найдете в этом произведении каких-то гениальных советов, после следования которым у вас магически исчезнет социофобия, неловкость и другие беды. Одно точно - в ваших силах поменять свое отношение к окружающим. Не себя, а именно отношение. Цель книги донести до вас, что вы настоящая/ий справитесь со всем. Вам не нужно строить определенную личность, не нужно постоянно выкручиваться, оправдываться и избегать, вы в состоянии пережить абсолютно всё.
Лично мой опыт основывается на том, что в школе я была жертвой…

Развернуть

18 ноября 2021 г. 00:13

418

5 О корне многих психологических проблем

Сейчас издается множество книг о том, как наладить коммуникацию с людьми, поддерживать хорошие отношения с, казалось бы, самыми невыносимыми собеседниками, как побеждать в спорах и наслаждаться жизнью. Кажется, тыкни на любую книгу, и каждая тема в ней будет нужной и необходимой во всех аспектах жизни. Но порой именно из-за социальной тревожности, чему посвятила свою книгу Эллен Хендриксен, все эти советы на людей не действуют. И даже не потому, что человеку советы из книг не пришлись по душе или оказались слишком сложными – просто слишком большая тревожность не дает людям проявлять все это на практике, какие бы старания человек не прикладывал. Я сама не так давно поняла, что социально тревожный человек. И как человек, страдающий от многих минусов этого состояния, я заинтересовалась этой…

Развернуть

Популярные книги

Всего 731

Новинки книг

Всего 241