Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Лорна Гарано, Эдмунд Борн
Как…
| Серия: | МИФ. Психология |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
24 октября 2022 г. 19:50
124
3
Книга представляет из себя сухие выжимки и рекомендации. И это не плохо. Минимум воды и только суть - практические советы и рекомендации по борьбе с тревожностью. Хотя порой хотелось бы поподробнее. Например, про мышечную релаксацию по Джекобсону. С другой стороны, зачем перегружать книгу? Если читателя эта методика заинтересует, то дополнительный материал в интернет найти не составит труда. В целом же советы очень просты и понятные. И сводятся к очевидному: правильное питание, физическая активность, упрощай жизнь там, где это возможно, не загоняйся и т.д.
в рамках игры "Собери их всех"
ISBN: 978-5-00169-731-2
Год издания: 2021
Язык: Русский
Переводчик: Ксения И. Трофимова
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: Общая психология
Теги: Нон-фикшн, Психология, От А до Я, Аудиокнига, МифВсе теги
Рецензии
Всего 124 октября 2022 г. 19:50
124
3
Книга представляет из себя сухие выжимки и рекомендации. И это не плохо. Минимум воды и только суть - практические советы и рекомендации по борьбе с тревожностью. Хотя порой хотелось бы поподробнее. Например, про мышечную релаксацию по Джекобсону. С другой стороны, зачем перегружать книгу? Если читателя эта методика заинтересует, то дополнительный материал в интернет найти не составит труда. В целом же советы очень просты и понятные. И сводятся к очевидному: правильное питание, физическая активность, упрощай жизнь там, где это возможно, не загоняйся и т.д.
в рамках игры "Собери их всех"
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
