Name: Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Rating: 3.8 (43 reviews)
Author: Альберт Эллис, Артур Ландж
ISBN: 978-5-4461-2917-1

Альберт Эллис, Артур Ландж

Лучшая рецензия на книгу

AnnaShchepak написала рецензию

Пожаловаться

- Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

31 марта 2023 г. 07:28

164

5 Не люди и обстоятельства действуют нам на нервы

Отличная книга!

Много примеров, инструкций, упражнений. Я применила описанные авторами 4 этапа изменения неразумного мышления к некоторым своим установкам, что помогло мне не так сильно реагировать на ряд ситуаций, которые выводили меня из себя. Схема рабочая!

Буду еще периодически возвращаться к ней, потому что работа с эмоциями непростая и долгая. Не думайте, что если вы прочтете книгу - сразу же станете спокойным и уравновешенным. Это всего лишь инструмент, 90% работы - ваша!

Рецензии

Всего 2

AnnaShchepak написала рецензию

Пожаловаться

31 марта 2023 г. 07:28

164

5 Не люди и обстоятельства действуют нам на нервы

Отличная книга!

Сазонов Андрей написал рецензию

Пожаловаться

12 сентября 2021 г. 07:54

458

4

Интересная книга Альберта Эллиса - основателя рационально-эмотивной поведенческой терапии. В книге подробно описана психотерапевтическая работа с различными эмоциональными проблемами. Будет интересно как профессионалам - психологам и психотерапевтам, так и всем, интересующимся психологией. На мой взгляд этот вид терапии более эффективен, чем традиционная когнитивно-поведенческая терапия.