Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения Меглинская
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
11 августа 2022 г. 18:33
120
4
Я - практикующий нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни. Я - студент Евгении, именно она - мой первый лектор по вопросам пищевого поведения.
Для профессионала может показаться, что информации мало или она поверхностная. НО! Для того, чтобы начать менять (пищевое) поведение, не нужны глобальные перестройки. Важны маленькие действия и осознанность - умение увидеть то, как мы действуем и то, как мы можем действовать.
Так вот, эта книга про это.
Рекомендую: - всем, кто имеет какие-либо проблемы с пищевым поведением, особенно с заеданиями. - если вы готовы не только прочитать что-то, но и начать реально работать с проблемой, если она есть.
В книге куча упражнений на «подумать» и ссылки на медитации и техники по регуляции стресса и состояния. Отличный способ начать, если вы откладываете,…
ISBN: 978-5-04-113993-3
Год издания: 2021
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 211 августа 2022 г. 18:33
120
4
Я - практикующий нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни. Я - студент Евгении, именно она - мой первый лектор по вопросам пищевого поведения.
Для профессионала может показаться, что информации мало или она поверхностная. НО! Для того, чтобы начать менять (пищевое) поведение, не нужны глобальные перестройки. Важны маленькие действия и осознанность - умение увидеть то, как мы действуем и то, как мы можем действовать.
Так вот, эта книга про это.
Рекомендую: - всем, кто имеет какие-либо проблемы с пищевым поведением, особенно с заеданиями. - если вы готовы не только прочитать что-то, но и начать реально работать с проблемой, если она есть.
В книге куча упражнений на «подумать» и ссылки на медитации и техники по регуляции стресса и состояния. Отличный способ начать, если вы откладываете,…
30 мая 2022 г. 06:01
121
1 не стоит к прочтению
Повторение первой книги, опять ссылки на аудио практики, реклама своих курсов. , отзывы с марафонов…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
