Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Кристин Нефф
Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.
На русском языке публикуется впервые.
Лучшая рецензия на книгу
5 июня 2023 г. 14:25
197
5 Самосострадание пи*же самооценки
Прочла эту книгу в рамках обучения CFT и мне очень понравилось
Дата написания: 2011
Рецензии
Всего 45 июня 2023 г. 14:25
197
5 Самосострадание пи*же самооценки
Прочла эту книгу в рамках обучения CFT и мне очень понравилось
28 февраля 2023 г. 21:17
212
4
Самосострадание как хорошая техника преимущественно при высокой самокритике, стыдливости, склонности к вине. Первая часть довольно полно раскрывает идею и объясняет как применять её на практике. Много упражнений. Книга наполнена большим количеством пересказов исследований о том, как самосострадание может помогать в сравнении с другими привычными шаблонами поведения. Обсуждаются разные барьеры к самосостраданию для сомневающихся в эффективности её применения. Последняя часть книги о самоодобрении, позитивной психологии ощущается довольно отрывисто от других частей. Будто мы всё время обсуждали как важно обратить внимание на негативные чувства, которые мы испытываем, отнестись к ним с добротой, а потом снова бросаемся в типичную идею о позитивном мышлении, аффирмации. Посыл о замечании…
