Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Макс Лугавер, Пол Гревал
| Серия: | Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья |
| Издательство: | Эксмо, Бомбора |
Лучшая рецензия на книгу
20 августа 2022 г. 02:42
312
5 Не кето-диета, а рациональное питание
Начав читать урывками я отбросил книгу с ненавистной кето-диетой: временным (до 2 лет) лекарством для эпилептиков (о том какая она бывает - "Мозговой штурм. Детективные истории из мира неврологии" О'Салливан), диабетиков и при ряде иных заболеваний, включая некоторые аллергии и аутоиммунные (в книге и об этом есть). Однако, прочтя "Компас питания" Каст, решил-таки осилить. И не прогадал как и с "Коучинг мозга" О'Коннор. Оказалось, что эта книга обобщает информацию о болезни Альцгеймера, ЗОЖ и рациональном, а по совместительству и лечебном питании: 1) мозгу нужно не так уж много глюкозы, а лишняя мешает всем процессам в организме пока ни будет загнана в жировые клетки инсулином, но способность поджелудочной железы вырабатывать его не безгранична, да и жировые запасы снижают её. Фруктоза и…
ISBN: 978-5-04-106695-6
Год издания: 2020
Язык: Русский
Твердый переплет (162x210)
448 страниц
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 220 августа 2022 г. 02:42
312
5 Не кето-диета, а рациональное питание
Начав читать урывками я отбросил книгу с ненавистной кето-диетой: временным (до 2 лет) лекарством для эпилептиков (о том какая она бывает - "Мозговой штурм. Детективные истории из мира неврологии" О'Салливан), диабетиков и при ряде иных заболеваний, включая некоторые аллергии и аутоиммунные (в книге и об этом есть). Однако, прочтя "Компас питания" Каст, решил-таки осилить. И не прогадал как и с "Коучинг мозга" О'Коннор. Оказалось, что эта книга обобщает информацию о болезни Альцгеймера, ЗОЖ и рациональном, а по совместительству и лечебном питании: 1) мозгу нужно не так уж много глюкозы, а лишняя мешает всем процессам в организме пока ни будет загнана в жировые клетки инсулином, но способность поджелудочной железы вырабатывать его не безгранична, да и жировые запасы снижают её. Фруктоза и…
22 апреля 2022 г. 11:33
256
5 Хочешь быть здоровым, ешь жир и овощи
Ключевая мысль: наше стандартное питание противоестественно, углеводы большинства форм - зло, которое каждый день травит жкт и мозг.
Здоровое питание (lchf, раздельное питание) - это 2-3 приема, в которых много овощей, жира животного и морского происхождения.
Пищевые компании нас на*лали. Книга подтверждает это умозаключение научной базой. Пищевой промышленности мы нужны тупые и больные с ограниченным сроком службы. Все умозаключения имеют научные обоснования - в книге очень большой список ссылок на литературу, исследования.
Книга разбивает самые известные мифы:
1. Жирная еда - это вредно, потому что холестерин. Холестерин наш организм вырабатывает и регулирует сам, внешний холестерин не может нам навредить. Жирная еда вредна только в сочетании с крупой, например: сливочное масло с…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
