Name: Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Rating: 4.2 (667 reviews)
Author: Джейсон Фанг
ISBN: 978-5-04-114168-4

Джейсон Фанг

Лучшая рецензия на книгу

Chitashka написала рецензию

Эксперт

Эксперт Лайвлиба

Пожаловаться

Джейсон Фанг - Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

29 сентября 2023 г. 22:36

145

4.5

Название этой книги продолжается так: "Глобальное медицинское исследование о том, как подсчёт калорий, увеличение активности и сокращение объёма порций приводят к ожирению, диабету и депрессии". Что-то тут не сходится, да? Должно же быть наоборот!

Джейсон Фанг - канадский врач-нефролог - в ходе своей практики установил прямую взаимосвязь между болезнями почек, диабетом II типа и ожирением. В своей книге он развеивает мифы о том, что люди толстеют от калорий и малоподвижного образа жизни, и о том, что похудеть можно при помощи диет и спорта.

В распространённых теориях "ожирение от жирной пищи", "ожирение от фастфуда", "ожирение от гиподинамии" то там, то здесь обнаруживаются провалы и несоответствия. А вот "ожирение из-за работы гормонов" как раз логично и закономерно.

Для меня эта книга…

Развернуть

Рецензии

Всего 46

Chitashka написала рецензию

Эксперт

Эксперт Лайвлиба

Пожаловаться

29 сентября 2023 г. 22:36

145

4.5

Развернуть

elomanoma8 написал(а) рецензию

Пожаловаться

10 ноября 2023 г. 03:50

191

5

Не сказать чтобы эта книга перевернула мой мир, но определенно свежим дыханием в моих попытках похудеть она стала. Благодаря ей я перешла на интервальное голодание, исключила сахар и муку. Буду верить и надеяться что эти изменения в моей жизни это только начало )