Подтягивания – 155 вариантов выполнения

Артем Патрикеев

0

Моя оценка

Подтягивания – очень популярное упражнение. Но большинство людей знает лишь два-три самых известных способа его выполнения. В этой брошюре вы найдете целых 155 вариантов! Подтягивания с разным положением рук, ног, с использованием предметов и различного оборудования.

Лучшая рецензия на книгу

22 октября 2023 г. 03:39

52

3.5 Подойдёт для разнообразия тренировок

Сколько вы знаете разновидностей подтягиваний? Обычный человек знает пять основных видов - обычные, обратным хватом, попеременным хватом, широким и узким хватом. Тот, кто занимается воркаутом или гимнастикой - около тридцати. Но, если включить фантазию, сколько бы вы их придумали?
Автор данного пособия не поленился и описал 155 видов подтягиваний, при этом, если соединить разные из них в разных вариантах выполнения, то разновидностей получится не меньше тысячи!  Впрочем, совсем уж оригинальных разновидностей здесь описано не так много. Правда, раньше не предполагал, что можно подтягиваться в выкруте (когда ноги поднимаются, проносятся между руками и опускаются за спиной) - правда, и сделать их полноценно не получится, только попытаться. Зато все эти разновидности позволят разнообразить…

Развернуть

Жанры:  Здоровье

Теги: 

Рецензии

22 октября 2023 г. 03:39

52

3.5 Подойдёт для разнообразия тренировок

Сколько вы знаете разновидностей подтягиваний? Обычный человек знает пять основных видов - обычные, обратным хватом, попеременным хватом, широким и узким хватом. Тот, кто занимается воркаутом или гимнастикой - около тридцати. Но, если включить фантазию, сколько бы вы их придумали?
Автор данного пособия не поленился и описал 155 видов подтягиваний, при этом, если соединить разные из них в разных вариантах выполнения, то разновидностей получится не меньше тысячи!  Впрочем, совсем уж оригинальных разновидностей здесь описано не так много. Правда, раньше не предполагал, что можно подтягиваться в выкруте (когда ноги поднимаются, проносятся между руками и опускаются за спиной) - правда, и сделать их полноценно не получится, только попытаться. Зато все эти разновидности позволят разнообразить…

Развернуть

Популярные книги

Всего 731

Новинки книг

Всего 241