Цитаты из произведения Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Всего 44

AleksejShpakov

4 января 2020 г., 10:35

Пожаловаться

Фиксируйте моменты, когда, как вам кажется, у вас «нет времени» на что-то. Время у вас есть всегда — просто вы тратите его на другие занятия. Поймав себя на такой отговорке, попробуйте мысленно заменить задачу. Например, когда у вас «нет времени» встретиться с другом за чашкой кофе, спросите себя, есть ли у вас столько же…

Развернуть

Izetps

29 марта 2024 г., 23:49

Пожаловаться

к злоупотреблению фастфудом и порнографией. Непрерывный понск угроз приводит к неспособности забыть о неприятном письме или о бесцеремонном замечании, которое небрежно обронил начальник. То, что когда-то повышало шансы на выживание, в современном мире размывает продуктивность и креативность. Из-за этого срочные задачи…

Развернуть

Переверзев Сергей

21 марта 2024 г., 11:03

Пожаловаться

1. правило трёх. Три главные задачи на день. Три еженедельные задачи 2. задачи с максимальными последствиями. что изменится в мире, когда я выполню эту задачу 3. ежечасный сигнал к осознанности

Переверзев Сергей

21 марта 2024 г., 10:35

Пожаловаться

Намерение — страж пространства внимания.

Переверзев Сергей

21 марта 2024 г., 10:34

Пожаловаться

Как только я стал относится к телефону как к компьютеру, который отвлекает меня от работы, я переложил его из кармана в сумку для ноутбука. А главное, начал проверять его, только если на это была убедительная причина. Эта перемена помогла мне пользоваться телефоном осознанно, а не на автопилоте. Каждый раз, когда вы…

Развернуть

Переверзев Сергей

21 марта 2024 г., 10:46

Пожаловаться

Беру ручку и блокнот и записываю все помехи который приходит на ум: - дела, за которыми необходимо проследить - задачи, которые нельзя забыть - новые идеи Когда я записываю вещи, всплывающие на поверхность сознания, я гарантирую, что не забуду их (когда читаю книгу и отвлекаюсь)

Переверзев Сергей

21 марта 2024 г., 10:39

Пожаловаться

Чем сильнее вас отталкивает проект или задача, тем важнее заранее победить отвлекающие факторы

Переверзев Сергей

21 марта 2024 г., 10:38

Пожаловаться

Лучшее время для перерыва — перед тем, как он потребуется.

Переверзев Сергей

21 марта 2024 г., 10:34

Пожаловаться

Неприглядная правда состоит в том, что мозг не приспособлен к выполнению умственной работы — он «заточен» на выживание и воспроизведение рода.

Переверзев Сергей

21 марта 2024 г., 10:32

Пожаловаться

Важно то, что вы сможете регулярно проверять, чтó сейчас занимает пространство вашего внимания. Настройте ежечасный сигнал на телефоне, в часах или на другом устройстве — и это будет самая продуктивная помеха в течение вашего дня.