Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум
Труди Скотт
Труди Скотт – клинический диетолог – подробно рассказывает, как еда влияет на наше самочувствие, эмоции и поведение. В каких случаях она является лекарством, а в каких – ядом. Прочитав книгу, вы улучшите свое пищеварение и получите базовые знания для составления…
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
14 января 2022 г. 13:14
184
4 Кратко о влиянии диеты и добавок на наше настроение и мышление
Книга в первую очередь адресована людям, которым свойственны тревожность, нестабильность настроения, приступы паники, социофобия.
Первая часть книги содержит общие факты, статистику и рекомендации по противотревожной диете. Если вы интересуетесь темой здоровья, то наверняка все это уже знаете. Если вы об этом знаете мало, то книга вам не поможет, так как не содержит углубленной информации и конкретных рекомендаций по питанию.
Интерес представляет лишь вторая часть книги, в которой речь идет об особых веществах, вырабатываемых нашим мозгом и называемых нейротрансмиттерами, именно они влияют на наше настроение, мышление, память. Автор перечисляет наиболее необходимые для выработки нейротрансмиттеров аминокислоты, витамины и микроэлементы. Приводится краткий механизм влияния каждого…
Рецензии
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
14 января 2022 г. 13:14
184
4 Кратко о влиянии диеты и добавок на наше настроение и мышление
Книга в первую очередь адресована людям, которым свойственны тревожность, нестабильность настроения, приступы паники, социофобия.
Первая часть книги содержит общие факты, статистику и рекомендации по противотревожной диете. Если вы интересуетесь темой здоровья, то наверняка все это уже знаете. Если вы об этом знаете мало, то книга вам не поможет, так как не содержит углубленной информации и конкретных рекомендаций по питанию.
Интерес представляет лишь вторая часть книги, в которой речь идет об особых веществах, вырабатываемых нашим мозгом и называемых нейротрансмиттерами, именно они влияют на наше настроение, мышление, память. Автор перечисляет наиболее необходимые для выработки нейротрансмиттеров аминокислоты, витамины и микроэлементы. Приводится краткий механизм влияния каждого…
