Мозговодство. Путь к счастью и удовлетворению
Доктор Фил
| Серия: | Доктор Фил. Врач, автор популярного Telegram-канала |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
10 января 2024 г. 06:48
34
3 Ключевое это жить осознанно, а не на автопилоте.
Больше двигаться. Исторически человек должен проходить в день около 10-15 км. Игнорировать фасфуд в еде и развлечениях. Осознанно чисть зубы, кушать. Мысленно проговаривать свои действия, продумывать что именно ты делаешь и как и как после этого себя чувствуешь. Медитировать хотяб 10 мин в день, но каждый день
ISBN: 978-5-04-103233-3
Год издания: 2019
Язык: Русский
Твердый переплет, 288 стр.
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 2010 января 2024 г. 06:48
34
3 Ключевое это жить осознанно, а не на автопилоте.
Больше двигаться. Исторически человек должен проходить в день около 10-15 км. Игнорировать фасфуд в еде и развлечениях. Осознанно чисть зубы, кушать. Мысленно проговаривать свои действия, продумывать что именно ты делаешь и как и как после этого себя чувствуешь. Медитировать хотяб 10 мин в день, но каждый день
Эксперт
исключительно non-fiction
10 августа 2022 г. 15:30
432
3 Готовы к терапии мозга через осознанность и медитацию?
Стиль изложения подкупает.
Доступно о мозге, поверхностно обо всех насущных вопросах. Лет 15 назад я бы перечитывал её до изнеможения, книга «зацепила» все самые популярные опыты и эксперименты. Кто я тогда? Подросток, который обходил тяжёлые книги и искал простых решений. В МОЗГОВОДСТВЕ они, к счастью, есть. Тогда мне было бы интересно, сейчас мне не хватило глубины. Практика показывает, что глубина не всем нужна и поверхностные книги тоже достойны хороших оценок, через них неподготовленный читатель может увлечься в целом наукой.
Эта книга напомнила Джозеф О\'Коннор, Андреа Дейджес - Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться .В той книге было меньше логических ошибок и неточностей. Здесь же автор часто оперирует сомнительными идеями, за…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
