Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Салли Уинстон

3,7

Моя оценка

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне…
Развернуть
Издательство: ИГ "Весь"

Лучшая рецензия на книгу

12 марта 2023 г. 18:24

83

4 когда вы стараетесь не думать о чем-то, то начинаете думать об этом еще больше

Мне понравилась книга.
главный ее плюс в самом содержании, отпустим факты того, что в ней написано и поговорим о том, какие проблемы она затрагивает. НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ, даже если не вникать в книгу, а просто читать ее поверхностно, мы постоянно будем возвращаться к мыслям… к тем самым, что уже будет приводить к стрессу и тревоги, которые нам и нужны, чем больше принудительно мы будем вспоминать мысли, тем больше они нам будут надоедать и считать абсурдными, ( что кстати и написано в конце книги, как эффективный борец с ними).
Если говорить уже про сам контекст книги и ее содержания, то прочитав ее, вы поймете, что вы правда не один… таких людей много. И те примеры, которые там приводятся и цитаты, фразы реально могут помочь и помогают! Моя книга полностью в закладках м текста выделители ,…

Развернуть

ISBN: 978-5-9573-3490-3

Год издания: 2019

Возрастные ограничения: 16+

Рецензии

Всего 3

12 марта 2023 г. 18:24

83

4 когда вы стараетесь не думать о чем-то, то начинаете думать об этом еще больше

Мне понравилась книга.
главный ее плюс в самом содержании, отпустим факты того, что в ней написано и поговорим о том, какие проблемы она затрагивает. НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ, даже если не вникать в книгу, а просто читать ее поверхностно, мы постоянно будем возвращаться к мыслям… к тем самым, что уже будет приводить к стрессу и тревоги, которые нам и нужны, чем больше принудительно мы будем вспоминать мысли, тем больше они нам будут надоедать и считать абсурдными, ( что кстати и написано в конце книги, как эффективный борец с ними).
Если говорить уже про сам контекст книги и ее содержания, то прочитав ее, вы поймете, что вы правда не один… таких людей много. И те примеры, которые там приводятся и цитаты, фразы реально могут помочь и помогают! Моя книга полностью в закладках м текста выделители ,…

Развернуть

30 ноября 2022 г. 19:19

108

1 Спойлер Книга, написанная эффективными менеджерами и докторами философии, которые хорошо умеют в бизнес.

Если даже кто-то захочет начать читать эту книгу, то лучше будет начать чтение с конца, там где практические упражнения. Делать их, получать результат, и только потом возвращаться к началу и читать всё чисто для общего развития. Или не получать результат, и тогда слать её лесом как нечто, что лично для вас не подходит.

Такой подход будет полезным по многим причинам. Во-первых - в этой книге действительно написано очень много ерунды.  Во-вторых - там много материала чисто справочного, который неоправданно растянут во времени, пока в реальной жизни человека мучают навязчивые мысли. Помним, что писали это всё не врачи, а философы! Философия - сфера теоретическая, болтологическая, и вообще-то не имеющая к психотерапии вообще никакого отношения.  Ну и в-третьих - какая-то часть людей, склонных…

Развернуть

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 732

Новинки книг

Всего 241