Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Салли Уинстон
Издательство: | ИГ "Весь" |
Лучшая рецензия на книгу
12 марта 2023 г. 18:24
83
4 когда вы стараетесь не думать о чем-то, то начинаете думать об этом еще больше
Мне понравилась книга.
главный ее плюс в самом содержании, отпустим факты того, что в ней написано и поговорим о том, какие проблемы она затрагивает. НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ, даже если не вникать в книгу, а просто читать ее поверхностно, мы постоянно будем возвращаться к мыслям… к тем самым, что уже будет приводить к стрессу и тревоги, которые нам и нужны, чем больше принудительно мы будем вспоминать мысли, тем больше они нам будут надоедать и считать абсурдными, ( что кстати и написано в конце книги, как эффективный борец с ними).
Если говорить уже про сам контекст книги и ее содержания, то прочитав ее, вы поймете, что вы правда не один… таких людей много. И те примеры, которые там приводятся и цитаты, фразы реально могут помочь и помогают! Моя книга полностью в закладках м текста выделители ,…
ISBN: 978-5-9573-3490-3
Год издания: 2019
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: Психотерапия
Теги: Нон-фикшн 2022Все теги
Рецензии
Всего 312 марта 2023 г. 18:24
83
4 когда вы стараетесь не думать о чем-то, то начинаете думать об этом еще больше
Мне понравилась книга.
главный ее плюс в самом содержании, отпустим факты того, что в ней написано и поговорим о том, какие проблемы она затрагивает. НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ, даже если не вникать в книгу, а просто читать ее поверхностно, мы постоянно будем возвращаться к мыслям… к тем самым, что уже будет приводить к стрессу и тревоги, которые нам и нужны, чем больше принудительно мы будем вспоминать мысли, тем больше они нам будут надоедать и считать абсурдными, ( что кстати и написано в конце книги, как эффективный борец с ними).
Если говорить уже про сам контекст книги и ее содержания, то прочитав ее, вы поймете, что вы правда не один… таких людей много. И те примеры, которые там приводятся и цитаты, фразы реально могут помочь и помогают! Моя книга полностью в закладках м текста выделители ,…
30 ноября 2022 г. 19:19
108
1 Спойлер Книга, написанная эффективными менеджерами и докторами философии, которые хорошо умеют в бизнес.
Если даже кто-то захочет начать читать эту книгу, то лучше будет начать чтение с конца, там где практические упражнения. Делать их, получать результат, и только потом возвращаться к началу и читать всё чисто для общего развития. Или не получать результат, и тогда слать её лесом как нечто, что лично для вас не подходит.
Такой подход будет полезным по многим причинам. Во-первых - в этой книге действительно написано очень много ерунды. Во-вторых - там много материала чисто справочного, который неоправданно растянут во времени, пока в реальной жизни человека мучают навязчивые мысли. Помним, что писали это всё не врачи, а философы! Философия - сфера теоретическая, болтологическая, и вообще-то не имеющая к психотерапии вообще никакого отношения. Ну и в-третьих - какая-то часть людей, склонных…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу