Лонгевита. Революционная диета долголетия
Вальтер Лонго
Сколько людей, столько и рецептов здорового образа…
| Серия: | Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
30 сентября 2022 г. 08:21
494
5 Если хочется прямо всерьёз заняться здоровьем и фигурой - самое то
Полезная книга, написанная действительным ученым, геронтологом (специалист по долголетию).
Однако правила в книге, на мой взгляд, очень строгие, и чтобы соблюдать их все, нужно стать аскетом в плане питания.
Я старалась постепенно внедрять в свою жизнь все правила. Сдалась на периодическом голодании. Продержалась 3 недели без еды после 5 вечера, потом в одну прекрасную ночь за просмотром сериала потянулась к чипсикам. Трудно сидеть голодной, когда рядом кто-то хрустит чипсами.
Но если относится без фанатизма и взять на заметку хотя бы несколько принципов, которые наиболее подходят именно под твой организм, уже будет ощутимая польза.
ISBN: 978-5-04-090659-8
Год издания: 2016
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 330 сентября 2022 г. 08:21
494
5 Если хочется прямо всерьёз заняться здоровьем и фигурой - самое то
Полезная книга, написанная действительным ученым, геронтологом (специалист по долголетию).
Однако правила в книге, на мой взгляд, очень строгие, и чтобы соблюдать их все, нужно стать аскетом в плане питания.
Я старалась постепенно внедрять в свою жизнь все правила. Сдалась на периодическом голодании. Продержалась 3 недели без еды после 5 вечера, потом в одну прекрасную ночь за просмотром сериала потянулась к чипсикам. Трудно сидеть голодной, когда рядом кто-то хрустит чипсами.
Но если относится без фанатизма и взять на заметку хотя бы несколько принципов, которые наиболее подходят именно под твой организм, уже будет ощутимая польза.
20 января 2020 г. 14:12
244
0 рекомендую
Одна из самых интересных и полезных книг! Однозначно рекомендую!
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
