Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

Name: Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Rating: 3.4 (10 reviews)
Author: Марк Лорен, Джошуа Кларк
ISBN: 978-5-699-81107-6

Марк Лорен, Джошуа Кларк

1 рецензия

Все уведомления Рецензии Цитаты

Издания и произведения Пожаловаться

Спорт, фитнес

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы - простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс…

Развернуть

Серия:	Сам себе тренер
Издательство:	Эксмо

Лучшая рецензия на книгу

К Katerina написала рецензию

Пожаловаться

- Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

7 августа 2022 г. 12:28

3

Сборник упражнений с собственным весом, с черно-белыми фотоинструкциями. Какие-то из упражнений неплохие для домашнего использования, какие-то чрезмерно сложные, особенно для новичков (стойка на руках, например). В принципе, ничего особенного, все это можно найти в интернете, было бы желание. Рекомендации автора по питанию довольно спорные. Ну и вообще, кроме инструкций по выполнению упражнений в книге ничего полезного нет.