Если вы спите по четыре часа в неделю, то будете просыпать важные встречи и засыпать в неподходящих местах. Если задержали дыхание, то потом сделаете глубокий вдох. Если будете недоедать, то потом неизбежно начнете переедать. Чем больше вы контролируете то, что едите, тем больше еда контролирует вас!