Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Дэвид Бернс
| Издательство: | Альпина Паблишер |
Лучшая рецензия на книгу
28 мая 2024 г. 19:31
35
5 Одиночество - это не когда ты один, а тогда когда ты плохо о себе думаешь.
Чувства одиночества и покинутости в последнее время прям-таки преследовали меня. И вдруг из-за угла сетевого магазина на меня набросилась эта книга, я не смогла оказать сопротивление :)
Автор книги Дэвид Бернс - один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Про КПТ я слышала много отзывов как об одном из самом эффективном и быстром способе решения своего запроса, но что это такое и с чем это едят на личном опыте не знала. Поэтому книгу рассматривала не только как возможность решить свой запрос, но и познакомиться с направлением КПТ.
С самых первых строчек введения и рассказа автора о себе я поняла - мы подружимся! Мне понравилось и то, что автор упоминает о том, что все люди уникальны и если самостоятельно в течение месяца с помощью приведенных техник КПТ не удалось…
ISBN: 978-5-9614-7672-9
Год издания: 2023
Язык: Русский
328 стр.
Возрастные ограничения: 18+
Рецензии
Всего 428 мая 2024 г. 19:31
35
5 Одиночество - это не когда ты один, а тогда когда ты плохо о себе думаешь.
Чувства одиночества и покинутости в последнее время прям-таки преследовали меня. И вдруг из-за угла сетевого магазина на меня набросилась эта книга, я не смогла оказать сопротивление :)
Автор книги Дэвид Бернс - один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Про КПТ я слышала много отзывов как об одном из самом эффективном и быстром способе решения своего запроса, но что это такое и с чем это едят на личном опыте не знала. Поэтому книгу рассматривала не только как возможность решить свой запрос, но и познакомиться с направлением КПТ.
С самых первых строчек введения и рассказа автора о себе я поняла - мы подружимся! Мне понравилось и то, что автор упоминает о том, что все люди уникальны и если самостоятельно в течение месяца с помощью приведенных техник КПТ не удалось…
17 апреля 2024 г. 23:00
111
3 Об установках и внутреннем критике ....
По большей части вся книга о том, что нужно работать с установками и внутренним критиком. Если вы освоили эти темы не думаю что книга будет Вам полезна, если же нет - то можно прочитать. К тому же в ней имеются упражнения и разбор примеров по данным упражнениям.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
